ウェルネスダイニングの値段や送料!メリットやメニューの特徴を解説

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ウェルネスダイニング ロゴ

ウェルネスダイニングはも目的に合わせた「制限食」の冷凍惣菜を配達してくれる食事宅配サービスです。

カロリーや糖質、たんぱく質、塩分など6つに分かれた制限食のコースがあり、それぞれ管理栄養士監修で栄養バランスも考えられています。

1から自分で制限食を作るのは大変ですよね。しかも続けていく事を考えるとウェルネスダイニングはとても便利な宅配サービスだと思います。

ウェルネスダイニングはダイエットをしたい方、糖尿病など病気を患っていて通常の食事がとれない方などにおすすめです。

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ウェルネスダイニングの特徴とこだわり

選べる6つの制限食「気配り宅配食」

ウェルネスダイニングでは制限したい目的に合わせて6つのコースから選ぶことができます。
6つのコース

どのコースも主菜1品、副菜3品のおかずが入っていて、献立は制限コントロールはもちろん栄養バランスも考えられたメニューになっています。

カロリー制限食 1日のカロリーを制限したい方向け
糖質制限食 糖質を抑えたい方向け
塩分制限食 塩分を抑えたい方向け
たんぱく質・塩分制限食 腎臓への負担を軽くしたい方向け
栄養バランス食 栄養バランスの偏りが気になる方向け
健康応援食 カロリーや塩分の制限が軽めの方向け

管理栄養士監修のバランスの取れた献立

どのコースの献立も管理栄養士がそれぞれに必要な栄養バランスを考慮しながら作られています。

また制限食は栄養バランスなど計算されて作られているため、後から醤油やソースなどの調味料が使えません。

なので味の染みずらい食材は下茹でをしたり食材や調味料を入れる順番を考え、そのままでもおいしく食べられるように工夫されています。
ウェルネスダイニングメニュー

レンジでチンするだけの簡単調理

ウェルネスダイニングは1食分が1つの容器に入って届くので、容器のまま4~5分電子レンジでチンするだけの簡単調理で食べることができます。
レンジで温めるだけ

おかず弁当なのでミールキットのような下ごしらえもないですし、容器に入っているので洗い物も少なく済むのもポイント高いですよね!

賞味期限は3ヵ月

ウェルネスダイニングは冷凍のお弁当なので、賞味期限は3ヵ月と長くなっています。

なので、急いで食べる必要もなく自分の好きなペースで食べることができますよ!

毎食ではなく1食だけウェルネスダイニングの食事に置き換えてダイエットするという使い方もできます。

ウェルネスダイニングの配達エリアと送料

ウェルネスダイニングの配達エリアは全国に配送可能で、ヤマト運輸のクール冷凍便でのお届けになります。

基本送料は700円

ウェルネスダイニングでは、都度購入の場合は注文につき700円(税込756円)の送料がかかります。

定期便の場合は半額の350円(税込378円)になるので、長く続けて行こうと思っている方は断然定期便の方がお得になっています。

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選べる6つのコース内容と料金

カロリー制限気配り宅配食

カロリー制限気配り食

カロリー制限気配り食は1日の摂取カロリーを抑えたい方向けの献立になっています。

また、カロリーだけでなく塩分や栄養バランス考慮されているメニューになっています。

    カロリー制限気配り宅配食

  • カロリー:240kcal(±10%)
  • 塩分:2.5g以下
食数 7食セット 14食セット 21食セット
料金(税込) 4,860円 9,504円 14,040円

糖質制限気配り宅配食

糖質制限気配り食

糖質制限気配り食は、糖質を抑えたい方向けにカロリー・塩分・糖質が計算された献立となっています。

    糖質制限気配り宅配食

  • カロリー:240kcal(±10%)
  • 塩分:2.0g以下
  • 糖質:15g以下
食数 7食セット 14食セット 21食セット
料金(税込) 4,860円 9,504円 14,040円

塩分制限気配り宅配食

塩分制限気配り食

塩分制限気配り食は塩分制限のある方向で塩分2gは以下に計算されています。

また、減塩にこだわりながらも香辛料や出汁を使うことで調味料を足さずに食べれるように工夫されています。

    塩分制限気配り宅配食

  • カロリー:300kcal(±10%)
  • 塩分:2.0g以下
食数 7食セット 14食セット 21食セット
料金(税込) 4,860円 9,504円 14,040円

たんぱく質&塩分制限気配り宅配食

たんぱく質&塩分制限気配り

たんぱく質&塩分制限気配り食は腎臓への負担を軽くしたい方向けの献立になっています。

エネルギーをしっかり摂れるように工夫しながらたんぱく質を抑え、塩分やカリウムまで計算されています。

    たんぱく質&塩分制限気配り宅配食

  • カロリー:300kcal(±10%)
  • 塩分:2.0g以下
  • たんぱく質:10g以下
  • カリウム:500mg以下
食数 7食セット 14食セット 21食セット
料金(税込) 5,184円 10,152円 15,012円

栄養バランス気配り宅配食

栄養バランス気配り食

栄養バランス気配り食は制限まではいかないけれど健康維持や増進のために栄養バランスと摂りたい方向けの献立です。

1食あたり10品目以上の食材を使っています。

    栄養バランス気配り宅配食

  • カロリー:300kcal(±10%)
  • 塩分:2.5g以下
食数 7食セット 14食セット 21食セット
料金(税込) 4,968円 9,828円 14,580円

健康応援気配り宅配食

健康応援気配り食

健康応援気配り食はカロリーや塩分の制限が軽めの方向けの献立になっています。

健康維持やカロリーを少し抑えたい方など体形を気にされている方におすすめです。

    健康応援気配り宅配食

  • カロリー:300kcal(±10%)
  • 塩分:2.5g以下
食数 7食セット 14食セット 21食セット
料金(税込) 4,644円 9,180円 13,608円

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栄養コントロールができるパックご飯とお味噌汁

ウェルネスダイニングではコースの他に栄養コントロールができる「パックご飯」と「お味噌汁」の取り扱いもあります。

低糖質・低カロリーごはん

低糖質・低カロリーごはん

1パック(1膳150g)のカロリーは192kcal、糖質は43.2gと通常のご飯に比べ、カロリーは23%オフ、糖質22%オフできるご飯です。

また、4gの食物繊維も含まれているので不足しがちな食物繊維も補うことができます。

糖質・カロリー制限をしたいけどご飯は食べたい、ストレスフリーで制限していきたいという方におすすめです!

食数 12食セット 24食セット 36食セット
料金(税込) 2,527円 4,665円 6,415円

やわらか発芽玄米ご飯

やわらか発芽玄米ごはん

発芽玄米は玄米を少しだけ発芽させることによって食物繊維は4.6倍、ビタミンB1は7.3倍、ギャバは7mgと白米と比べるとかなり栄養価が高くなっています。

また発芽玄米は食べにくかったり、独特のにおいがあるなど苦手な方もいると思います。

こちらのは宮城県産ひとめぼれ発芽玄米に宮城県産みやこがねもちの発芽玄米を配合することで、玄米100%なのにふっくらモチモチで食べやすくなっています。

食数 12食セット 24食セット 36食セット
料金(税込) 2,332円 4,276円 5,832円

低たんぱくごはん

低たんぱくごはん

通常のごはん(150g)に比べたんぱく質が1/35(0.11g)と国内最小のご飯です。

こちらは消費者庁の許可を受けた特別用途食品で、たんぱく質の摂取制限がある腎疾患の方におすすめです。

食数 30食セット
料金(税込) 6,372円

※低たんぱくごはんは30食セットのみになります。

コシヒカリ100%の低たんぱくごはん

コシヒカリ100%低たんぱくごはん

通常のご飯に比べたんぱく質が1/10(0.45g)に抑えられたご飯です。

たんぱく質の制限があるけど、おいしいものを食べたいという方におすすめです。

食数 30食セット
料金(税込) 7,344円

※コシヒカリ100%の低たんぱくごはんは30食セットのみになります。

トクホのおみそ汁

トクホのおみそ汁

トクホのおみそ汁は名前の通りトクホ(特定保健用食品)の許可を受けたおみそ汁です。

毎日の食事と一緒に食べることで食後の糖の吸収を穏やかにすることができます。

味は白みそ、赤だし、合わせみその3種類あり、それぞれ塩分控えめで食物繊維がたっぷり入っています。

食数 15食セット 30食セット 60食セット
料金(税込) 2,592円 4,860円 9,072円

定期便なら送料半額の350円!

ウェルネスダイニングの注文はその都度注文してお届けする方法と、定期でお届けする2通りあります。

都度お届けの場合、コース料金+通常送料700円がかかりますが、定期便の場合は送料が半額の350円になります!

定期便といっても毎週必ず届くというわけではなく、自分のペースに合わせてお届けサイクルを選ぶこともでき、お休みしたいときも自由に変更可能です。

食数 7食セット
14食セット
21食セット
お届け間隔 週に1回
2週間に1回
3週間に1回
月に1回

定期便のメリット

  • 送料が半額の350円になる
  • お届けサイクルやお休みも自由に変更可能
  • 管理栄養士による栄養相談が無料
  • 入会金・年会費は無料

送料は毎回かかってしまいますが、月に1回の配達でまとめて買うなどすれば送料が抑えられますよ!

また、月に7食以上食べるペースであれば定期便にすることをおすすめします。

初回購入は送料無料!

ウェルネスダイニングにはお試しセットの販売はありませんが、初回購入であれば送料無料で注文することができます。

最初から定期便で頼むのはちょっと不安があると思うので、まずは都度購入で1度試してみることをおすすめします!

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支払方法は3つ

ウェルネスダイニングの支払い方法は下記の3通りの方法になります。

  • 郵便振替・コンビニ後払い
  • 代金引換
  • クレジットカード

SNSでの口コミ評判

SNSでのウェルネスダイニングの口コミ評判をまとめてみました。

メリット・デメリット

    メリット

  • 制限したい目的に合わせてコースが選べる
  • 制限食が気軽に食べられる
  • 電子レンジでチンするだけの簡単調理
  • 賞味期限が3ヵ月と長い
    デメリット

  • 毎回送料がかかる
  • 量が少ない
  • ご飯と汁物を用意しないといけない

まとめ

ウェルネスダイニングについて紹介していきました。

「制限食」を自分で作ろうと思うと、いろいろ計算したり調味料や調理方法まで気を使わなければいけなかったりとなかなか簡単なことではないですよね。

ウェルネスダイニングは6つの制限食コースがあり、管理栄養士による監修の元、制限コントロールや栄養バランスが考えられていますし、調理も電子レンジでチンするだけで簡単に食べることができます。

また、食数やお届け間隔なども自分のペースで頼むこともできるのがとても利便性が高いサービスだと思います。

初回購入であれば送料無料になるので、7食セットで4,300~4,800円で試すことができます。

会員登録の必要もないので気軽に頼んでみてくださいね!

こんな人におすすめ

  • ダイエット中の方
  • 糖尿病や高血圧、腎臓病などの生活習慣病の方
  • 制限まではいかないけど健康的な食事がしたい方
  • 栄養バランスが取れた食事がしたい方

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