食宅便『低糖質セレクトと塩分ケア』はまずいのか?実際に食べた感想と口コミ評判!ダイエットにもおすすめ

食宅便 低糖質セレクトと塩分ケア

「食宅便」は病院や福祉、保育施設への食事サービス業界トップ「日清医療食品」が運営するお弁当宅配サービスです。

専属の管理栄養士・栄養士が栄養バランスを考えた健康食からカロリーや糖質、塩分など制限がある方向けの制限食まで取り扱っています。

今回はその中でもダイエットにもおすすめで人気のある「低糖質セレクト」と「塩分ケア」をお試しで購入してみました。

はじめに結論から言うと、制限食とは思えないほどめちゃくちゃおいしかったです!

制限食=まずい・味が薄いというイメージがありますが、食宅便の冷凍弁当は本当においしいので、ぜひ試してみてほしいです。

この記事では、配送方法から実際に食べてみた感想など写真付きでまとめて紹介しているので、参考にしていただければうれしいです。

\栄養管理士監修!低糖質セレクト/

食宅便にはお試しセットがない?

残念ながら、食宅便には初回限定でお試しできるようなお試しセットの販売はされていません。

通常と同じようにお好きなコースやメニューを選んで注文になります。

食宅便コース一覧

低糖質セレクトコース←おすすめ!
1食あたりの糖質を10g以下に抑え、糖質制限・ダイエットしたい方向けで7食セットになっているコース。

ケアシリーズ←おすすめ!
カロリー・塩分・タンパク質制限がある方向けで7食セットになっているコース。
おこのみセレクトコース
和・洋・中、肉・魚など豊富なメニューから4食以上を自由に組み合わせて注文できるコース。
おまかせコース
毎週変わるメニューを食宅便のおまかせ7食セットになっているコース。
ただ、どのコースも都度購入ができるので、まずは1回だけお試しで買ってみるのがおすすめです!

各コースの詳しい内容や料金はこちらの記事↓で紹介しているので合わせてチェックしてみてください♪

食卓便ロゴ
日清医療食品の冷凍弁当『食宅便』メニューや料金・送料と配達地域まで徹底解説!食卓にお弁当が届く

「食宅便」は病院や福祉、保育施設への食事サービス業界トップ「日清医療食品」が運営するお弁当宅配サービスです。 栄養バランスのとれた健康的なお弁当からカロリーや糖質、塩分など制限がある方向けのお弁当まで ...

\栄養管理士監修!低糖質セレクト/
\栄養管理士監修!塩分ケア/

食宅便の配送方法と送料

食宅便の配達エリアは全国に対応していて、すべて冷凍弁当になるので、ヤマト運輸のクール便で届きます。

送料は全国どこでも一律390円で、1度の注文で2セット(14食分)まで頼むことができます。

わたしは7食セットで注文して、片手でも持てるくらいの大きさのダンボールで届きました!
食宅便箱

このように、1食分ずつ袋に入っていて重ねて梱包されています。
食宅便梱包

食宅便「低糖質セレクト」と「塩分ケア」7食セットの内容を紹介

わたしは、おまかせコース「低糖質セレクト」のAセットと、ケアシリーズ「塩分ケア」のEセットを注文しました!

「低糖質セレクト」セットの内容

低糖質セレクトはA~Eセットまでの5種類のメニューが展開されていて、好きなセットを選ぶことができます。

今回は、Aセットを注文したので内容を紹介します!
低糖質セレクトA2

「低糖質セレクト」Aセット内容

  • 牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立て
  • 鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮
  • 鯖の塩麴焼きと豚肉のハーブ和え
  • 豚肉の生姜煮と鯖の胡麻だれ
  • 鯵の塩焼きと鶏肉のから揚げ
  • タンドリーチキンと鮪の煮付
  • 鱈のカニあんかけと豚肉の野菜旨煮

このように、1食ずつ袋に入って梱包されています。
低糖質セレクトA

パッケージにはカロリーや糖質など成分表示や原材料、賞味期限が記載があります。
成分表示

賞味期限は、2018年の5月に頼んで2019年の3月までの約10ヶ月!お弁当によって多少差があるかもしれませんが、長期保存も可能です。
賞味期限

\栄養管理士監修!低糖質セレクト/

「塩分ケア」セットの内容

続いて塩分ケアのEセットの内容を紹介します。
食宅便 塩分ケア Eセット

「塩分ケア」Eセット内容

  • 牛すき焼き関西風(うどん入り)
  • さんまの有馬山椒煮
  • やわらかミルフィーユ 豚カツの卵とじ
  • 赤魚の揚げ煮 野菜あんかけ
  • デミグラスハンバーグ 4種のチーズ焼き
  • 鮭のチャンチャン焼風
  • 鶏肉とかぼちゃのグリル豆乳ソース

低糖質セレクトと同様に、パッケージには成分表示や原材料、賞味期限が記載されています。

\栄養管理士監修!塩分ケア/

食宅便の解凍方法はレンジで温めるだけ!

食宅便の冷凍弁当の解凍方法は電子レンジで温めるだけなのでとっても簡単です!

500Wで4分、700Wで3分30秒でOK!食べたいときにすぐ食べられるのがいいですね。
加熱時間

お弁当が入っている袋の端にキリトリ線があるので、電子レンジに入れる前にここを切ります。
袋切り取り線

切ったら袋のまま電子レンジで温めれば出来上がりです!
袋切り取り

【口コミレビュー】食宅便「低糖質セレクト」と「塩分ケア」を実際に食べてみた感想

今回お試し注文した「低糖質セレクト」Aセットと「塩分ケア」のEセットを実際に食べてみた感想とメニュー内容、成分表示を紹介します。

まず、どちらのセットも7食すべて食べてみた感想は・・・「味付けもしっかりしていておいしい」

今まで何社か冷凍弁当や制限食を試しましたが、ダントツでおいしかったです!

おかず弁当なのでご飯は付いていないですが、品数が5品あるので食べ応え・満足感がありますよ。

「低糖質セレクト」口コミレビュー

牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立て

牛しゃぶ
帆立のオリーブオイル仕立て
ブロッコリーアンチョビマヨソース
揚げ茄子の煮びたし
枝豆のコンソメ煮

牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立て2

エネルギー 210kcal
たんぱく質 14.1g
脂質 13.5g
炭水化物 8.1g
食塩相当量 2.0g
糖質 6.0g

食べてみた感想

メインの牛しゃぶは酸味のきいたタレでサッパリと食べられます。

オリーブ煮は思っていたより脂っこくなくて帆立もプリプリ!

わたしのお気に入りはブロッコリーアンチョビマヨソース。アンチョビマヨがすっごくおいしかったです!

鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮

鶏肉のレモンペッパー焼き
鱈のトマト煮
キャベツとじゃこの中華和え
炒りおから
わかめとツナの旨塩和え

鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮2

エネルギー 232kcal
たんぱく質 21.5g
脂質 11.3g
炭水化物 11.1g
食塩相当量 2.1g
糖質 6.0g

食べてみた感想

鶏肉のレモンペッパー焼きはパサつきもなくジューシー!

トマト煮も野菜がたっぷりで鱈もふわっとしていておいしかった。炒りおからもほんのり甘くてしっとりしていてよかったです。

鯖の塩麴焼きと豚肉のハーブ和え

鯖の塩麴焼き
豚肉のハーブガーリック焼き
ひじきの炒り煮
わかめと玉葱の中華和え
カリフラワーマスタード和え

鯖の塩麹焼きと豚肉のハーブ和え1

エネルギー 304kcal
たんぱく質 21.4g
脂質 20.1g
炭水化物 9.6g
食塩相当量 1.7g
糖質 3.1g

食べてみた感想

鯖の塩麴焼きもパサつきもないし、骨抜きしてあって食べやすいです。骨抜きしてあるのはうれしいですよね。

ひじきの炒り煮はけっこうしっかりした味付けで家で作るのとあまり変わらないぐらいでビックリ!

豚肉の生姜煮と鯖の胡麻だれ

豚肉の生姜煮
鯖の胡麻だれ
小松菜のおかか和え
筍蒟蒻煮
きのこバター醤油和え

豚肉の生姜煮と鯖の胡麻だれ1

エネルギー 234kcal
たんぱく質 18.3g
脂質 14.5g
炭水化物 7.7g
食塩相当量 2.2g
糖質 5.0g

食べてみた感想

豚肉の生姜煮はけっこう生姜がきいてて豚肉の旨味と相性バッチリでした!

筍とこんにゃくの煮物もしっかり出汁がしみ込んでておいしいです。

鯵の塩焼きと鶏肉のから揚げ

鯵の塩焼き
鶏肉の唐揚げ
大根と人参のきんぴら
菜の花の辛し和え
昆布しいたけ煮

鯵の塩焼きと鶏肉の唐揚げ1

エネルギー 220kcal
たんぱく質 20.9g
脂質 9.5g
炭水化物 12.7g
食塩相当量 2.2g
糖質 7.9g

食べてみた感想

鯵の塩焼きもパサつきなし!身もふっくらしっとりしています。

唐揚げはしっかり下味がされていて食べ応えあります!

きんぴらもけっこうピリ辛でご飯が進んじゃいました。

タンドリーチキンと鮪の煮付

タンドリーチキン
鮪の煮付
豆腐と大根の煮物
ほうれん草のお浸し
もやしのナムル

タンドリーチキンと鮪の煮付

エネルギー 218kcal
たんぱく質 25.8g
脂質 9.6g
炭水化物 7.3g
食塩相当量 1.7g
糖質 6.3g

食べてみた感想

メインのタンドリーチキンがけっこう本格的で本当に冷凍弁当?!と思うぐらいおいしかったです!

煮物も味が染みこんでいて手が込んでいるなと感心しちゃうほどのクオリティ。

鱈のカニあんかけと豚肉の野菜旨煮

鱈のカニあんかけ
豚肉の野菜旨煮
彩り野菜のカレー和え
いんげんのベーコン炒め
葉大根のお浸し

鱈のカニあんかけと豚肉の野菜旨煮1

エネルギー 203kcal
たんぱく質 15.8g
脂質 12.6g
炭水化物 6.5g
食塩相当量 1.9g
糖質 5.1g

食べてみた感想

鱈のカニあんかけはカニの出汁がきいたあんかけがたっぷりかかっています。ちょうどいい塩加減でほっこりする味。

豚肉の野菜旨煮は旨煮というだけあって豚肉と野菜の甘みが出ててすっごくおいしいです。

\栄養管理士監修!低糖質セレクト/

「塩分ケア」口コミレビュー

続いて、塩分ケアEセットを食べてみた感想を紹介します!

牛すき焼き関西風(うどん入り)

牛すき焼き関西風(うどん入り)
カツオ柚庵焼きゴマソース
かぼちゃのそぼろあんかけ
ほうれん草の彩り浸し
いんげんのおろし和え

食宅便 塩分ケア 牛すき焼き関西風

塩分 1.6g
カロリー 240kcal
たんぱく質 12.9g
脂質 12.5g
炭水化物 19.1g

食べてみた感想

塩分ケアですが、メインの牛すき焼きは甘辛のしっかりした味が付いていてびっくり!

他にもおかずが入っているのに、トータルの塩分が1.6gに抑えてあるってすごいですね。

もちろん、味もおいしくてお肉も柔らかかったです。

さんまの有馬山椒煮

さんまの有馬山椒煮
肉じゃが
ほうれん草と卵の和え物
若竹煮
いんげんのごま和え

食宅便 塩分ケアさんまの有馬山椒煮

塩分 1.9g
カロリー 208kcal
たんぱく質 11.3g
脂質 10.9g
炭水化物 16.3g

食べてみた感想

さんまはお箸で簡単に崩せて、山椒の香りがよかったです。

さっぱり食べられるしお野菜もたくさん入っているのもうれしかったです!

メニューには、肉じゃがも入っていたので食べ応えがありました。

やわらかミルフィーユ 豚カツの卵とじ

やわらかミルフィーユ 豚カツの卵とじ
茄子のピリ辛そぼろあん
ツナと白菜の煮浸し
ぜんまいと京あげの煮物
赤いんげん豆の甘煮

食宅便 塩分ケア やわらかミルフィーユ 豚カツの卵とじ

塩分 1.5g
カロリー 239kcal
たんぱく質 9.5g
脂質 13.1g
炭水化物 20.6g

食べてみた感想

メインのミルフィーユかつと茄子のピリ辛そぼろあんは、減塩と思えないほどしっかりした味付けでおいしい!

ご飯と一緒に食べても物足りないとは感じませんでした。

いんげん豆の甘煮もやさしい甘さでちょうどよかったです。

赤魚の揚げ煮 野菜あんかけ

赤魚の揚げ煮 野菜あんかけ
里芋と牛肉の味噌煮
高野豆腐と青豆の玉子〆
ほうれん草とえのきの土佐和え
切り干し大根のさっぱり漬け

食宅便 塩分ケア 赤魚の揚げ煮

塩分 1.6g
カロリー 212kcal
たんぱく質 12.0g
脂質 11.2g
炭水化物 14.0g

食べてみた感想

赤魚は骨抜きされているので、骨を気にせずパクっと食べれるのがよかったです。出汁の効いたあんかけもおいしくて◎!

里芋と牛肉の味噌煮もしっかりめの味付けで、上に乘った柚子の香りがいいアクセントになっていました。

デミグラスハンバーグ 4種のチーズ焼き

デミグラスハンバーグ 4種のチーズ焼き
ねじりパスタのペペロンチーノ
ポテトとコーンのマヨネーズ風味
ひじき煮
ヤングコーンと舞茸のコンソメ煮

食宅便 塩分ケア デミグラスハンバーグ

塩分 2.0g
カロリー 245kcal
たんぱく質 14.2g
脂質 12.4g
炭水化物 21.3g

食べてみた感想

減塩食でデミグラスハンバーグが食べられるのはうれしいですね!

こちらもちゃんとした味付けで、ごはんと一緒に食べても薄いなと感じることもなかったです。

また、パスタやポテトなどボリュームもあり満足感が高かったメニューです。

鮭のチャンチャン焼風

鮭のチャンチャン焼風
豚肉と白菜の煮物
さつま揚げの柚子おろしあん
かにかまの玉子〆
白玉だんご

食宅便 塩分ケア 鮭のチャンチャン焼

塩分 2.0g
カロリー 202kcal
たんぱく質 14.1g
脂質 8.2g
炭水化物 18.1g

食べてみた感想

鮭のチャンチャン焼はちゃんとした味付けで、鮭も骨抜きでパサパサせず食べやすかったです。

そして、塩分ケアのお弁当はメニューによってデザートが付いているのがうれしいところ!

このメニューには白玉たんごだったんですが、甘さも控えめで食後のデザートにちょうどよかったです。

鶏肉とかぼちゃのグリル豆乳ソース

鶏肉とかぼちゃのグリル豆乳ソース
イタヤ貝とコーンのバター風炒め
ガーリックフライドポテト
ゴーヤチャンプルー
パイナップルのコンポート

食宅便 塩分ケア 鶏肉とかぼちゃのグリル豆乳ソース1

塩分 1.6g
カロリー 277kcal
たんぱく質 14.0g
脂質 15.6g
炭水化物 20.3g

食べてみた感想

メインはカフェで出てきそうなおしゃれなメニューでした。

ホワイトソースではなくて、豆乳ソースなので脂っこくないけどクリーミー!鶏肉も柔らかいし、カボチャも甘くてソースとの相性もバッチリでした。

\栄養管理士監修!塩分ケア/

まとめ:ストレスフリーで糖質制限・減塩できる!

食宅便の「低糖質セレクト」と「塩分ケア」を実際に食べた感想を紹介しました。

上記でも言っていますが・・・本当に冷凍弁当?!(しかも糖質制限・減塩)と思うぐらいおいしかったです。

制限食ってどうしても薄味だったり、量が少なかったりしますが、食宅便の冷凍弁当は味付けがしっかりしていて普段の食事とほとんど変わらないように感じました。

このおいしさで糖質制限・減塩ができるならストレスフリーで続けて行けそうです!

あと、品数も他の冷凍弁当に比べて多いですし満足感がありました。

食宅便にはお試しセットの販売はされていませんが、1回きりの注文も可能なので気になる方はぜひ試してみてほしいです!
\栄養管理士監修!低糖質セレクト/
\栄養管理士監修!塩分ケア/
ちなみに間違いやすいのですが「食卓便」ではなく、「食宅便」が正解です!

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