【口コミ評判】つるかめキッチンのカロリー制限食を食べた感想!料金やメリット・デメリットも徹底解説

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つるかめキッチン

「つるかめキッチン」は糖質や塩分などを抑えた制限食や、噛む力・飲み込む力が弱い方向けのやわらかい介護食の冷凍弁当を自宅まで届けてくれる宅配サービスです。

専属の管理栄養士監修で栄養バランスもしっかり計算されているのはもちろん、電子レンジで温めるだけで手軽に食べられるのがうれしいポイント!

実際にわたしも「カロリー制限気づかい御膳」を食べてみたんですが、制限食なのにけっこうしっかりした味付けだし野菜もたくさん入っていておいしかったですよ!

この記事では、つるかめキッチンの「カロリー制限気づかい御膳」を実際に食べてみた感想やコースの内容・料金、メリット・デメリットまでまとめて紹介していますので、参考にしていただけたらうれしいです!

\定期購入で28%オフ&送料無料/

つるかめキッチンの特徴

選べるコースが豊富!

つるかめキッチンでは、制限食や健康維持など目的に合わせて選べる6つのコースが用意されています。
つるかめキッチン 6つのコース

選べる6つのコース

  • カロリー制限気づかい御膳
  • 塩分制限気づかい御膳
  • 糖質制限気づかい御膳
  • たんぱく&塩分制限気づかい御膳
  • つるかめバランス栄養御膳
  • つるかめやわらか御膳

制限食やバランスの取れた食事だけではなく、噛む力・飲み込む力が弱い方向けのやわらかい食事のコースもあるので介護食をお探しの方にもおすすめです!

管理栄養士監修&安心の国内製造

つるかめキッチンの冷凍弁当は、すべて専属の栄養管理士が監修し、献立を考えています。

なので、栄養バランスはもちろん、味付けや旬の野菜を取り入れるなど飽きのこないメニュー展開になっています!

また、徹底した衛生管理のも100%国内の工場で製造し、調理後は急速冷凍しているため安全性や品質面でも安心できます。

電子レンジで温めるだけの簡単調理

つるかめキッチンのお弁当はすべて冷凍なので、食べたいときに電子レンジで温めるだけ!

いつでも好きな時にすぐ食べられるので、とっても便利です。

温め時間の目安はこちら↓

一度解凍してから温める場合
・・・500Wで約2分30秒・600Wで約2分

冷凍庫から出してそのまま温める場合
・・・500Wで約5分・600Wで5分

また、容器のまま温められるので洗い物も少なく済みますよ♪

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つるかめキッチンの選べるコースは6種類

6つのコース内容と料金を紹介!

つるかめキッチンの6つのコース内容や料金をそれぞれ紹介します!

料金は定期購入か都度購入かで変わるのですが、定期購入だと通常価格から28%オフ&送料無料なので、お得になってます。

カロリー制限気づかい御膳

「カロリー制限気づかい御膳」はカロリーが気になる・ダイエット中の方にピッタリのコースです。
カロリー制限気づかい御膳

1食あたりのカロリーは、240kcal(±10)に抑えられたメニューになっています。

また、カロリーだけでなく塩分も2.5g以下になるように作られているので。塩分が気になる方にもおすすめですよ!

定期購入なら通常価格から28%オフ&送料無料!

定期購入(税抜) 都度購入(税抜)
7食 4,800円 5,980円
14食 9,100円 12,000円
21食 13,300円 18,000円

塩分制限気づかい御膳

塩分制限気づかい御膳は、高血圧や腎臓疾患など塩分が気になる方におすすめのコースです。
塩分制限気づかい御膳

1食あたりの塩分は2.0g以下に抑えられていますが、出汁や香辛料で味付けをし普段の食事と変わらないように工夫して作られています。

また、カロリーも300kcal以下になっているので、カロリーが気になる方にもおすすめですよ。

定期購入なら通常価格から28%オフ&送料無料!

定期購入(税抜) 都度購入(税抜)
7食 4,800円 5,980円
14食 9,100円 12,000円
21食 13,300円 18,000円

糖質制限気づかい御膳

糖質制限気づかい御膳は糖尿病など糖質が気になる方・ダイエット中の方におすすめのコースです。
糖質制限気づかい御膳

1食分の糖質は15g以下に抑え、カロリーは240kcal(±10%)塩分2.0g以下に計算されているので、糖質に加えカロリーや塩分も抑えたいという方にピッタリです。

定期購入なら通常価格から28%オフ&送料無料!

定期購入(税抜) 都度購入(税抜)
7食 4,800円 5,980円
14食 9,100円 12,000円
21食 13,300円 18,000円

たんぱく&塩分制限気づかい御膳

たんぱく&塩分制限気づかい御膳は、腎臓疾患などたんぱく質・塩分が気になる方におすすめのコースです。
たんぱく&塩分制限気づかい御膳

1食あたりのたんぱく質は10g以下塩分は2.0g以下に抑えられたメニューで、さらにカリウムも500mg以下に計算されています。

定期購入(税抜) 都度購入(税抜)
7食 5,100円 6,400円
14食 9,700円 12,800円
21食 14,200円 19,200円

つるかめバランス栄養御膳

つるかめバランス栄養御膳は、制限食まではいかないけれど、バランスの取れた健康的な食事がしたいという方におすすめのコースです。
つるかめバランス栄養御膳

栄養バランスはもちろん、カロリー300kcal以下塩分2.5g以下となっているので、普段の食生活を見直したいという方にもおすすめですよ。

定期購入なら通常価格から28%オフ&送料無料!

定期購入(税抜) 都度購入(税抜)
7食 4,600円 5,750円
14食 8,800円 11,500円
21食 12,900円 19,200円

つるかめやわらか御膳

つるかめやわらか御膳は、噛む力や飲み込む力が弱い方、高齢者の方におすすめのコースです。
つるかめやわらか御膳

見た目は普段の食事と変わらないまま、お箸でスッとほぐせる柔らかいメニューになっていますので、介護食をお探しの方にピッタリです。

また、見た目や味だけでなく塩分にも気をつかい、1食2.5g以下に計算されています。

定期購入なら通常価格から28%オフ&送料無料!

定期購入(税抜) 都度購入(税抜)
7食 4,900円 6,200円
14食 9,400円 12,400円
21食 13,800円 18,600円

定期購入で28%オフ&送料無料

つるかめキッチンでは、定期購入と都度購入の2つの注文方法があるんですが、定期購入だと通常価格より28%オフ&送料無料になるので断然お得です!
つるかめキッチン 定期購入

制限食は毎日続けていかないといけないことなので、続けやすい価格設定ですし、送料もかからないのも助かりますね。

また、定期便と言っても契約期間はなくお届けの10日前までであれば解約できますし、週1・隔週・月1とお届け間隔も選べますよ!

まずはお試ししたいという方は、初回注文の際に月1回のお届け間隔で注文して、翌月のお届け10日前までに続けるか解約するか決めればOKです。
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つるかめキッチンの「カロリー制限気づかい御膳」を実際に食べてみた口コミレビュー!

つるかめキッチンの「カロリー制限気づかい御膳」を注文してみたので、7食セットのメニュー内容や食べた感想を紹介します!

配送はヤマト運輸のクール便で指定した日時にちゃんと届きました!7食セットなので、片手で持てるぐらいの大きさ・重さです。
つるかめキッチン 箱

中を開けてみると、このように縦に重ねてお弁当が入っています。
つるかめキッチン 箱の中

冷凍弁当の他に明細書や温め時間についての紙も一緒に入っていました。
つるかめキッチン 温め時間

カロリー制限気づかい御膳7食セットの内容とメニュー

わたしは、1食あたりのカロリー240kcal(±10)、塩分は2.5g以下に抑えられた「カロリー制限気づかい御膳」の7食セットを注文しました。
カロリー制限気づかい御膳 

ちなみに、定期購入で頼んだので7食入りで5,184円(税込)の送料無料です。

メニューは注文する時期によって変わる場合もありますが、今回届いたのはこちらの7メニューでした!

カロリー制限気づかい御膳7食セット

  • 鮭の塩焼き弁当
  • 牛蒡と牛肉のカレーマヨネーズ弁当
  • メバルのムニエル トマトソース弁当
  • 蓮根と鶏肉の煮物(カレー風味)弁当
  • 赤魚の塩麴焼き弁当
  • 焼肉弁当
  • 豚肉の甘辛炒め弁当

このように1食ずつプレートに入っていて、すべて主菜1品+副菜3品の計4品入ったおかず弁当になっています。
つるかめキッチン 冷凍弁当

また、パッケージには原材料名や賞味期限、栄養成分もしっかり記載されています。

賞味期限はメニューによって少し変わりますが、2019年6月に注文して2020年3月までなので、約10ヶ月と長期保存も可能です!
原材料・賞味期限・栄養成分

温めは容器のまま電子レンジでチンするだけなので、好きな時にすぐ食べられます♪
つるかめキッチン 冷凍弁当 電子レンジ

一度解凍してから温める場合
・・・500Wで約2分30秒・600Wで約2分

冷凍庫から出してそのまま温める場合
・・・500Wで約5分・600Wで5分

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実際に食べてみた感想を紹介!

それでは、実際に「カロリー制限気づかい御膳」を食べてみた感想とメニュー内容・栄養成分まで合わせて紹介します。

鮭の塩焼き弁当

  • 鮭の塩焼き
  • 切り昆布としめじの煮物
  • 糸コンと鶏肉の煮物
  • 大根の煮物洋風仕立て

鮭の塩焼きは骨抜きしてあって食べやすいし、塩加減も丁度よかったです。

副菜も味は薄めですが、出汁がきいているので「味がない」と感じることもなくおいしく食べられました!

鮭の塩焼き弁当

エネルギー 218kcal
食塩相当量 2.0g
たんぱく質 22.7g
脂質 10.0g
炭水化物 13.8g
糖質 9.2g
食物繊維 4.6g
ナトリウム 771.6mg
カリウム 797.2mg
リン 270.6mg

牛蒡と牛肉のカレーマヨネーズ弁当

  • 牛蒡と牛肉のカレーマヨネーズ
  • ひじきと大豆の煮物
  • 鶏と大根の味噌煮
  • 青物の昆布〆

メインがカレー味でしっかりした味なので、満腹感がありました!

ひじきの煮物もやさしい甘さで好きな味付けです。

副菜も野菜がたくさん入っているし、このお弁当+お味噌汁だけでも食べ応えがあります。

牛蒡と牛肉のカレーマヨネーズ弁当

エネルギー 244kcal
食塩相当量 1.8g
たんぱく質 11.3g
脂質 14.1g
炭水化物 18.8g
糖質 14.6g
食物繊維 4.2g
ナトリウム 722.5mg
カリウム 624.6mg
リン 125.8mg

メバルのムニエル トマトソース弁当

  • メバルのムニエル トマトソース
  • 蒸し鶏のネギソース
  • 野菜炒め
  • ほうれん草のバターソテー

洋風メニューで彩りも鮮やか!

メバルも骨抜きされているので、このままパクっと食べられます。上にかかっているトマトソースも酸味が効いててなかなかおいしかったです♪

蒸し鶏のネギソースも、見た感じパサパサしてるかなと思ったんですが、食べてみるとしっとりしていて◎!

メバルのムニエル トマトソース弁当

エネルギー 228kcal
食塩相当量 2.0g
たんぱく質 16.6g
脂質 11.2g
炭水化物 16.4g
糖質 12.8g
食物繊維 3.7g
ナトリウム 776.7mg
カリウム 559.2mg
リン 200.6mg

蓮根と鶏肉の煮物(カレー風味)弁当

  • 蓮根と鶏肉の煮物(カレー風味)
  • ピーマンとナスの炒め物
  • きのこの炒り豆腐
  • ワカメとカニカマのゴマ風味

蓮根と鶏肉の煮物(カレー風味弁当)

蓮根と鶏肉の煮物(カレー風味)とピーマンとナスの炒め物がけっこうしっかりした味付けだったので、食べ応えがあるメニューでした!

メインはお肉がたくさん入っているし、炒り豆腐で意外と満腹感が得られるのがよかったです。

エネルギー 227kcal
食塩相当量 2.0g
たんぱく質 13.1g
脂質 13.1g
炭水化物 17.6g
糖質 14.7g
食物繊維 2.9g
ナトリウム 786.9mg
カリウム 315.3mg
リン 125.4mg

赤魚の塩麴焼き弁当

  • 赤魚の塩麴焼き
  • キャベツと鶏肉の中華炒め
  • 茄子のトマトソース
  • ジューシー肉シューマイ

赤魚の塩麴焼き弁当

赤魚の塩麴焼きは骨抜き済みで、ふっくらしていておいしい!ご飯と一緒に食べても味が薄いと感じることなく食べられます。

それと、副菜にシューマイやキャベツと鶏肉の中華炒めなどお肉も入っていたので、7食の中で1番満足感があったメニューでした!

エネルギー 227kcal
食塩相当量 1.5g
たんぱく質 13.8g
脂質 11.9g
炭水化物 13.9g
糖質 11.6g
食物繊維 2.3g
ナトリウム 575.0mg
カリウム 381.7mg
リン 137.9mg

焼肉弁当

  • 焼肉
  • 南瓜煮
  • イカと大根の炒め煮
  • 筍の土佐煮

焼肉弁当

焼肉は柔らかいし、甘辛い味付けでおいしかったです。今回入っていた7食の中で1番好きな味でした!

副菜のイカと大根の炒め煮や筍の土佐煮など歯ごたえがあるメニューなので、満腹感があるのも◎です。

また南瓜煮はお箸でスッと切れる柔らかさで、ほどよい甘さなのがよかったです。

エネルギー 233kcal
食塩相当量 1.7g
たんぱく質 13.5g
脂質 11.8g
炭水化物 18.3g
糖質 14.9g
食物繊維 3.4g
ナトリウム 675.2mg
カリウム 478.1mg
リン 181.5mg

豚肉の甘辛炒め弁当

  • 豚肉の甘辛炒め
  • ピリ辛こんにやく
  • イカと大根の炒め煮
  • オクラの胡麻和え

メインの豚肉の甘辛炒めはお肉も野菜もたくさんはいっているし、しっかりした味付けでおいしいです。

ピリ辛こんにやくも割と濃いめの味で、歯ごたえがあるし、オクラの胡麻和えが意外とおいしくて気に入りました♪

豚肉の甘辛炒め弁当

エネルギー 234kcal
食塩相当量 2.0g
たんぱく質 11.9g
脂質 13.6g
炭水化物 16.7g
糖質 14.1g
食物繊維 2.6g
ナトリウム 790.5mg
カリウム 343.3mg
リン 162.8mg
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つるかめキッチンのメリット・デメリット

実際につるかめキッチンで注文してみて、わたしが感じたメリット・デメリットをまとめてみました。

つるかめキッチンのデメリット

デメリット

    献立表がないのでどんなメニューが届くか分からない
    ログイン画面がない
    解約方法は電話のみ

まずデメリットだなと感じたのは、献立表が掲載されていないこと。

どのコースもどんなメニューなのかわからないので、届くまで不安でした。

届いた冷凍弁当はちゃんとした物だったので安心しましたが、注文時にメニューがわからないと正直頼みずらいかな・・・。

また、マイページがないので注文履歴や解約などがネットから行えないのもマイナスポイントでした。

解約(お届け日の10日前まで)などはつるかめキッチンの専用フリーダイヤルから電話で対応してもらえます。

つるかめキッチンのメリット

メリット

    制限食から介護食まで取り扱っている
    定期購入だと28%オフ&送料無料でお得になる
    定期購入は1回だけでも解約可能
    食数やお届けの間隔が選べる

つるかめキッチンの配達エリアと送料

配達エリアは全国に可能

つるかめキッチンの配達可能エリアは一部離島を除き、全国に配送可能です。

また、ヤマト運輸クール便でのお届けになるので、日時指定もOK!

お届け日は注文から5日後、午前中~19-21時の間で指定できます。

送料は全国一律700円

定期購入の場合は、お届け先に関係なく送料無料です。

都度購入の場合は、全国一律700円(税抜)の送料がかかります。

つるかめキッチンの注文と支払い方法

注文はネットまたは電話

つるかめキッチンの注文方法は

の2通りあります。

電話の場合だと平日9~17時までしか注文ができないので、スマホ・PCから24時間いつでも注文可能なネット注文がおすすめです。

支払い方法は3つ

支払い方法は

  • クレジットカード
  • NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
  • 代金引換

の3つから選べます。

NP後払いは手数料200円、代金引換は手数料324円がかかります。

まとめ:定期購入なら28%オフ&どこでも送料無料!

制限食や介護食の冷凍弁当の宅配サービス「つるかめキッチン」を紹介しました!

届くまでメニューがわからないのは不安でしたが、制限食なのにとってもおいしかったです!

つるかめキッチンのおすすめポイントをおさらいすると・・・

おすすめポイント

  • 制限食や介護食など6つの豊富なコースから選べる
  • 管理栄養士監修&安心の国内製造
  • レンジでチンするだけで簡単に食べられる
  • 制限食なのにしっかりした味付けでおいしい
  • 定期購入で28%オフ&どこでも送料無料

つるかめキッチンでは、1回限りの都度購入もできますが、定期購入なら通常価格から28%オフ&送料無料になるので、定期購入の方がお得になっています。

定期購入と言っても契約縛りはなくいつでも解約できますし、週1・隔週・月1とお届け間隔も選べるので、ぜひ試してみてくださいね!

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