【口コミ評判】スギサポdeliの塩分カロリー調整食を食べてみた！料金やメリット・デメリットまで徹底解説

「スギサポdeli」は関東・中部・関西に約1,100店舗以上も展開する大手ドラックストア「スギ薬局」の宅配弁当サービスです。

塩分やカロリー、たんぱく質を抑えた制限食からやわらか食までの3コースが用意されていて、選べるメニューも豊富です！

今回わたしは塩分カロリー調整食を食べてみたのですが、制限食なのにしっかりした味付けでめちゃくちゃ美味しかったです！！！

他社の冷凍弁当と比べても、野菜がたくさん使われていて彩りも鮮やかだし、けっこうボリュームがあるメニューが多かったです。

この記事では、「スギサポdeli」の特徴やメリット・デメリット、実際に塩分カロリー調整食を実際に食べてみた感想までまとめて紹介しているので、参考にしていただけたらうれしいです！

こちらの記事もおすすめ

: 食事宅配(冷凍弁当)おすすめランキング！糖尿病や高齢者向けなど目的別の宅配食も解説
宅配弁当(食事宅配)や冷凍弁当の宅配サービスはここ最近とても人気が出てきています。でも、色んなサービスが多くて、どれを選んだらいいか分からないという方も多いと思います。また、細かく目的別に選びたい ...

本ページはプロモーションが含まれています。(詳しくはプライバシーポリシーへ)

スギサポdeliの特徴とこだわり

管理栄養士監修で安心＆おいしい

スギサポdeliの冷凍弁当はすべて管理栄養士が献立を作成し、塩分やカロリー、たんぱく質まできっちり計算されています。

栄養バランスも考えられているので、食制限がある方だけでなく食生活を改善したいという方にもおすすめですよ！

また、食材はできるだけ加工品を避け、生の野菜を多く使用したり自社でとった出汁や調味料を使い1品ずつ手作りで調理されているので、数値やバランスだけでなくおいしさにもこだわって作られています。

冷凍弁当だから好きな時にすぐ食べられる

スギサポdeliのお弁当は冷凍なので、食べたいときに電子レンジで温めるだけですぐに食べられます♪

温め時間はメニューによって変わりますが、500Wで約5～6分、600Wで4～5分程度です。

仕事で帰りが遅いという方も高齢者の方でも好きな時簡単に食べられるのがいいですね。

また、賞味期限もメニューにより変わりますが約2ヶ月ほどなので、いざという時にストックしておくのもアリですよー！

専門家に健康相談ができる

スギサポdeliでは、管理栄養士・医師・薬剤師へのチャット相談ができるサービスもあります。

食事だけでなく、専門家のサポートが受けられるのはうれしい！

管理栄養士への質問は初回無料となっているので、何か気になることがあれば気軽に相談してみてください。

また、2回目以降の相談は月額550円でスギサポプレミアム会員になる必要があります。

有料になってしまいますが、

スギサポdeliの冷凍弁当が毎回5%割引で買える
管理栄養士・医師・薬剤師へのチャット相談が何回でも可能

この2つのサービスが受けられるので、食事面・健康面どちらもサポートしてもらいたい方におすすめですよ♪

セルフケアサービス「スギサポ」アプリも便利！

セルフケアサービス「スギサポ」では、スギサポdeliの他にも、食事の写真を撮るだけで食事記録・管理ができる「スギサポeats」、歩数・消費カロリー・距離が記録できる「スギサポwalk」というアプリもあります！

この2つのアプリはスギサポマイルが貯められて、スギ薬局で使えるポイントに交換ができるようになっているので、普段からスギ薬局を利用している方には特におすすめです。

ちなみにアプリは無料で利用できます。

スギサポdeliでの食事だけでなく、アプリも併用して使えばより食事・健康管理が簡単にできますよ♪

選べる3つのコース内容と料金を紹介！

スギサポdeliでは、塩分カロリー調整食・たんぱく調整食・やわらか食の3つコースが用意されています。

どのコースも選べるセットの種類が多く、献立や成分表示も掲載されているので、どんなメニューが届くかも事前にわかりますよ！

定期便での注文の場合は、セットを1から順番に発送となります。

例えば、塩分カロリー調整食だとこのような順番でのお届けです。

それでは、各コースの内容と料金を紹介します！

塩分カロリー調整食：減塩＆低カロリーなメニュー

「塩分カロリー調整食」は、塩分やカロリーが気になる方におすすめのコースです。

1食あたりの塩分は1.9g以下、カロリーも平均で266kcalに抑えられたメニューになっています。

また、1食あたり10品目以上、120g以上の野菜を使っているので栄養バランスも彩りもしっかり考えられています。

塩分カロリー調整食コースは全部で5種類。すべて7食セットでの販売です。

和食のみやお肉・魚など豊富なメニューの中から好みのセットを選ぶことが出きますよ！

	料金(税込)	1食あたりの料金
塩分カロリー調整食 (7食セット)	4,762円	約680円

たんぱく調整食：たんぱく質・塩分・カリウム・リンなどを抑えたメニュー

「たんぱく調整食」は、腎臓疾患などたんぱく質・塩分をはじめ、カリウム・リンが気になる方におすすめのコースです。

1食あたりのたんぱく質は平均9.5g、塩分は2.0g以下に抑え、カロリーは平均316kcalに計算されたメニューとなっています。

また、スギサポdeliではカリウムを除去したうえで野菜量を確保しているので、カリウムを抑えつつ野菜もしっかり摂れるのもうれしいポイント！

「たんぱく調整食」コースは全部で4種類。すべて6食セットでの販売となります。

	料金(税込)	1食あたりの料金
たんぱく調整食 (6食セット)	5,572円	約928円

やわらか食：噛む力・飲み込む力が弱い方でも食べられるメニュー

「やわらか食」は、噛む力・飲み込む力が弱い方、高齢者の方におすすめのコースです。

蒸気と圧力で加熱調理をしているので、見た目はそのままお箸やスプーンで簡単に切れるやわらかさになっています。

やわらか食コースは全部で4種類。6食セットでの販売です。

	料金(税込)	1食あたりの料金
たんぱく調整食 (6食セット)	4,082円	約680円

スギサポdeliの「塩分カロリー調整食」を実際に食べてみた口コミレビュー！

スギサポdeliの「塩分カロリー調整食」を注文したので、メニューの内容や実際に食べてみた感想を紹介します！

配送はヤマト運輸のクール便で、指定した日時にちゃんと届きました。7食セットですが片手で持てるぐらいの大きさです。

箱を開けてみると、このように重なってお弁当が入っています。

塩分カロリー調整食「バラエティセット」のメニュー

今回わたしは、塩分カロリー調整食の「バラエティセット」を注文しました！

注文する時期によってはもしかしたらメニューが変更になる場合もありますが、今回届いたのはこちらの7メニューでした。

バラエティセットメニュー

鶏肉の塩麹焼き
鶏唐揚げと野菜の黒酢あんかけ
たらの塩昆布和風蒸し
かつカレー
ハンバーグと目玉焼き風オムレツ
えびカツ
チンジャオロース

このようにプレートに入っていて、主菜1品・副菜3品が入ったおかず弁当になっています。

また、パッケージには原材料名や栄養成分表、賞味期限もしっかり記載されています！

賞味期限は2019年6月中旬に頼んで、2019年8月下旬までなので約2ヶ月と長期保存も可能です。

温める時は、パッケージのフィルムを外しフタをしたまま電子レンジでチンするたけでOK！500Wで5～6分、600Wで4～5分ほどで温まります。

また、容器のままでも食べられるので洗い物も少なく済みますよ♪

実際に食べてみた感想を紹介！

それでは、実際に7食すべて食べてみた感想を写真付きで紹介します！

今まで色々な冷凍弁当を食べてきましたが、上位に入るおいしさ！しっかりした味付けで満足感もありました！

今回紹介する塩分カロリー調整食の「バラエティセット」は、和洋中と飽きのこないメニューで普段の食事とあまり変わらない味付け・ボリュームなので男性の方でも満足できる内容だと思います！

鶏肉の塩麹焼き

鶏肉の塩麹焼き
ほうれん草ときのこの玉子炒め
切り昆布の煮物
なすの揚げ煮

鶏肉は塩麴のおかげかふっくら柔らかくて、けっこうしっかりした味付けでした！

副菜は主菜と比べると薄味になっていますが、「味がない」と感じることなくおいしく食べられます。

エネルギー	241kcal
食塩相当量	1.7g
たんぱく質	13.7g
脂質	12.3g
炭水化物	18.9g
コレステロール	80mg

鶏唐揚げと野菜の黒酢あんかけ

鶏唐揚げと野菜の黒酢あんかけ
ブロッコリーの煮浸し
キャベツと木耳の炒め物
切干大根のおかか和え

制限食なのにボリューミーで食べ応えあるメニュー！

カロリー制限なのに唐揚げが食べられるのはうれしいです！野菜もたっぷり入っているし黒酢あんなのでサッパリしておいしかったです！

エネルギー	274kcal
食塩相当量	2.0g
たんぱく質	16.5g
脂質	8.4g
炭水化物	32.2g
コレステロール	59mg

たらの塩昆布和風蒸し

たらの塩昆布和風蒸し
高野豆腐と根菜のけんちん煮
じゃがいもとえびのカレー炒め
いんげんのソテー

たらは骨抜き済みなので、そのままパクっと食べられます。昆布の出汁が利いていてやさしい味付けです。

副菜には、高野豆腐が入っているので意外と満腹感もあります。

また、いんげんは冷凍弁当なのにフニャっとならずしっかり食感が残っているのもよかったです！

エネルギー	233kcal
食塩相当量	1.9g
たんぱく質	13.6g
脂質	10.8g
炭水化物	18.7g
コレステロール	44mg

かつカレー

かつカレー
里芋の和風あんかけ
アスパラのお浸し
三色ピーマンの炒め物

制限食でまさかかつカレーが食べられるとはビックリ！

かつはちょっと薄いですが、カレーがかかっているのでかなり満足感がありました。

副菜も野菜がたくさん使われているし、里芋がお腹に溜まるのでご飯なしでもお腹いっぱいになりました。

エネルギー	242kcal
食塩相当量	1.9g
たんぱく質	10.6g
脂質	9.1g
炭水化物	28.3g
コレステロール	17mg

ハンバーグと目玉焼き風オムレツ

ハンバーグと目玉焼き風オムレツ
なすと蒸し鶏のなべしぎ
ナポリタン
りんご入りきんとん

ハンバーグは小さめサイズですが、目玉焼きやデミグラスソースもかかっているのでボリューム満点！

しかも塩分も抑えられているのに、けっこう濃いめの味付けです。

副菜にはナポリタンやきんとんなど、今回届いた7食の中で1番食べ応えあるメニューでした。

エネルギー	270kcal
食塩相当量	1.9g
たんぱく質	10.8g
脂質	9.9g
炭水化物	32.4g
コレステロール	17mg

えびカツ

えびカツ
根菜の甘辛煮
キャベツときのこのオイスターソース炒め
里芋の柚みそ和え

えびカツはタルタルソースもかかっていてけっこうガッツリ！男性の方でも食べ応えあると思います。

しかも中にたくさんエビが入っているのもうれしいです。

根菜の甘辛煮もしっかりした味付けだし、中まで出汁が染みてておいしかった！

エネルギー	312kcal
食塩相当量	2.0g
たんぱく質	10.3g
脂質	15.3g
炭水化物	33.1g
コレステロール	47mg

チンジャオロース

チンジャオロース
八宝菜
しゅうまい
ひじきのごま浸し

チンジャオロースはけっこう濃いめの味付け。制限食だと言われなければ気づかないぐらい普段の食事と変わらないぐらいちゃんとした味付けでした！

お肉も野菜もたくさん入っていておいしかったです。

また、副菜の八宝菜はちょっと薄味かなと感じましたが、野菜たっぷりでエビ・イカなど具沢山なのも満足感があってよかったです。

エネルギー	274kcal
食塩相当量	2.0g
たんぱく質	16.4g
脂質	12.3g
炭水化物	22.5g
コレステロール	77mg

スギサポdeliのメリット・デメリット

続いて、わたしが感じたスギサポdeliのメリット・デメリットをまとめてみました。

スギサポdeliのデメリット

デメリット

注文金額に関係なく送料がかかる
ネット注文の支払いはクレジットカードのみ

いちばんデメリットと感じたのは、注文金額に関係なく一律834円(＋税)の送料がかかってしまうこと。

毎週頼んだとしたら、834円(＋税)×4回で月にけっこうな送料がかかってしまうのはちょっと高いなと思いました。

ただ、スギサポdeliでは1回の注文で2セットまで頼むことができるので、毎週ではなく隔週で頼むとその分送料を抑えることができますよ！

スギサポdeliのメリット

メリット

大手DS「スギ薬局」の制限食だから安心
各コース選べるメニューの種類が豊富
制限食～介護食まで取り扱っている
電子レンジで温めるだけの簡単調理
毎週・隔週・月1とお届けサイクルが選べる

スギサポdeliは大手ドラックストア「スギ薬局」が運営しているので、信頼性も高いですね。

また、どのコースも好みに合わせて選べるメニューの種類が多いですし、どんなメニューが届くかも公式サイトにちゃんと掲載されているのも安心できます。

スギサポdeliのSNSでの口コミ評判

SNSでのスギサポdeliの口コミをまとめました。

今日も朝食はスギサポdeli
メインは牛焼き肉風
甘辛くてご飯がすすむ味付けです（ご飯は食べないけど）
副菜は薄味ですけど、イケてます
1⃣根菜と里芋のうま煮
2⃣チンゲン菜炒め
3⃣春雨サラダ
炭水化物25.8g#スギサポdeli pic.twitter.com/H6mwbaeJms
— おんちゃん＠テゲミヤ (@rTy07YvTy687mOX) February 1, 2021

スギサポdeliの「牛肉の赤ワイン煮：エネルギー286 kcal、食塩相当量1.8 g」を食べました。ボリュームもあって、味もしっかりとして美味しかったです（副菜はやや薄味）。#スギサポdeli #健康美膳 #塩分カロリー調整食 #肉のおかずセット pic.twitter.com/jSXjsJ59ei
— らくらくキッチン (@raku_kitchen) July 21, 2019