【口コミ評判】スギサポdeliの塩分カロリー調整食を食べてみた!料金やメリット・デメリットまで徹底解説

スギサポdeli TOP

「スギサポdeli」は関東・中部・関西に約1,100店舗以上も展開する大手ドラックストア「スギ薬局」の宅配弁当サービスです。

塩分やカロリー、たんぱく質を抑えた制限食からやわらか食までの3コースが用意されていて、選べるメニューも豊富です!

今回わたしは塩分カロリー調整食を食べてみたのですが、制限食なのにしっかりした味付けでめちゃくちゃ美味しかったです!!!

他社の冷凍弁当と比べても、野菜がたくさん使われていて彩りも鮮やかだし、けっこうボリュームがあるメニューが多かったです。

この記事では、「スギサポdeli」の特徴やメリット・デメリット、実際に塩分カロリー調整食を実際に食べてみた感想までまとめて紹介しているので、参考にしていただけたらうれしいです!

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スギサポdeliの特徴とこだわり

管理栄養士監修で安心&おいしい

スギサポdeliの冷凍弁当はすべて管理栄養士が献立を作成し、塩分やカロリー、たんぱく質まできっちり計算されています。

栄養バランスも考えられているので、食制限がある方だけでなく食生活を改善したいという方にもおすすめですよ!

また、食材はできるだけ加工品を避け、生の野菜を多く使用したり自社でとった出汁や調味料を使い1品ずつ手作りで調理されているので、数値やバランスだけでなくおいしさにもこだわって作られています。

冷凍弁当だから好きな時にすぐ食べられる

スギサポdeliのお弁当は冷凍なので、食べたいときに電子レンジで温めるだけですぐに食べられます♪

温め時間はメニューによって変わりますが、500Wで約5~6分、600Wで4~5分程度です。

仕事で帰りが遅いという方も高齢者の方でも好きな時簡単に食べられるのがいいですね。

また、賞味期限もメニューにより変わりますが約2ヶ月ほどなので、いざという時にストックしておくのもアリですよー!

専門家に健康相談ができる

スギサポdeliでは、管理栄養士・医師・薬剤師へのチャット相談ができるサービスもあります。

食事だけでなく、専門家のサポートが受けられるのはうれしい!

管理栄養士への質問は初回無料となっているので、何か気になることがあれば気軽に相談してみてください。

また、2回目以降の相談は月額550円でスギサポプレミアム会員になる必要があります。

有料になってしまいますが、

  • スギサポdeliの冷凍弁当が毎回5%割引で買える
  • 管理栄養士・医師・薬剤師へのチャット相談が何回でも可能

この2つのサービスが受けられるので、食事面・健康面どちらもサポートしてもらいたい方におすすめですよ♪

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セルフケアサービス「スギサポ」アプリも便利!

セルフケアサービス「スギサポ」では、スギサポdeliの他にも、食事の写真を撮るだけで食事記録・管理ができる「スギサポeats」、歩数・消費カロリー・距離が記録できる「スギサポwalk」というアプリもあります!

この2つのアプリはスギサポマイルが貯められて、スギ薬局で使えるポイントに交換ができるようになっているので、普段からスギ薬局を利用している方には特におすすめです。

ちなみにアプリは無料で利用できます。

スギサポdeliでの食事だけでなく、アプリも併用して使えばより食事・健康管理が簡単にできますよ♪

選べる3つのコース内容と料金を紹介!

スギサポdeliでは、塩分カロリー調整食・たんぱく調整食・やわらか食の3つコースが用意されています。
スギサポデリ 3つのコース

どのコースも選べるセットの種類が多く、献立や成分表示も掲載されているので、どんなメニューが届くかも事前にわかりますよ!
スギサポdeli メニュー

定期便での注文の場合は、セットを1から順番に発送となります。

例えば、塩分カロリー調整食だとこのような順番でのお届けです。
スギサポ 定期便

それでは、各コースの内容と料金を紹介します!

塩分カロリー調整食:減塩&低カロリーなメニュー

「塩分カロリー調整食」は、塩分やカロリーが気になる方におすすめのコースです。
スギサポデリ 塩分カロリー調整食

1食あたりの塩分は1.9g以下カロリーも平均で266kcalに抑えられたメニューになっています。

また、1食あたり10品目以上、120g以上の野菜を使っているので栄養バランスも彩りもしっかり考えられています。

塩分カロリー調整食コースは全部で5種類。すべて7食セットでの販売です。
塩分カロリー調整食 セット

和食のみやお肉・魚など豊富なメニューの中から好みのセットを選ぶことが出きますよ!
料金(税込) 1食あたりの料金
塩分カロリー調整食
(7食セット)
4,762円 約680円

たんぱく調整食:たんぱく質・塩分・カリウム・リンなどを抑えたメニュー

「たんぱく調整食」は、腎臓疾患などたんぱく質・塩分をはじめ、カリウム・リンが気になる方におすすめのコースです。
スギサポデリ たんぱく調整食

1食あたりのたんぱく質は平均9.5g塩分は2.0g以下に抑え、カロリーは平均316kcalに計算されたメニューとなっています。

また、スギサポdeliではカリウムを除去したうえで野菜量を確保しているので、カリウムを抑えつつ野菜もしっかり摂れるのもうれしいポイント!

「たんぱく調整食」コースは全部で4種類。すべて6食セットでの販売となります。
たんぱく調整食 セット

料金(税込) 1食あたりの料金
たんぱく調整食
(6食セット)
5,572円 約928円

やわらか食:噛む力・飲み込む力が弱い方でも食べられるメニュー

「やわらか食」は、噛む力・飲み込む力が弱い方、高齢者の方におすすめのコースです。
スギサポデリ やわらか食

蒸気と圧力で加熱調理をしているので、見た目はそのままお箸やスプーンで簡単に切れるやわらかさになっています。

やわらか食コースは全部で4種類。6食セットでの販売です。
やわらか食 セット

料金(税込) 1食あたりの料金
たんぱく調整食
(6食セット)
4,082円 約680円
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スギサポdeliの「塩分カロリー調整食」を実際に食べてみた口コミレビュー!

スギサポdeliの「塩分カロリー調整食」を注文したので、メニューの内容や実際に食べてみた感想を紹介します!

配送はヤマト運輸のクール便で、指定した日時にちゃんと届きました。7食セットですが片手で持てるぐらいの大きさです。
スギサポdeli 箱

箱を開けてみると、このように重なってお弁当が入っています。
スギサポdeli 中身

塩分カロリー調整食「バラエティセット」のメニュー

今回わたしは、塩分カロリー調整食の「バラエティセット」を注文しました!

スギサポdeli 塩分カロリー調整食

注文する時期によってはもしかしたらメニューが変更になる場合もありますが、今回届いたのはこちらの7メニューでした。

バラエティセットメニュー

  • 鶏肉の塩麹焼き
  • 鶏唐揚げと野菜の黒酢あんかけ
  • たらの塩昆布和風蒸し
  • かつカレー
  • ハンバーグと目玉焼き風オムレツ
  • えびカツ
  • チンジャオロース

このようにプレートに入っていて、主菜1品・副菜3品が入ったおかず弁当になっています。
スギサポdeli パッケージ

また、パッケージには原材料名や栄養成分表、賞味期限もしっかり記載されています!

賞味期限は2019年6月中旬に頼んで、2019年8月下旬までなので約2ヶ月と長期保存も可能です。
スギサポdeli 賞味期限・栄養成分

温める時は、パッケージのフィルムを外しフタをしたまま電子レンジでチンするたけでOK!500Wで5~6分、600Wで4~5分ほどで温まります。
スギサポdeli 温め時間

また、容器のままでも食べられるので洗い物も少なく済みますよ♪

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実際に食べてみた感想を紹介!

それでは、実際に7食すべて食べてみた感想を写真付きで紹介します!

今まで色々な冷凍弁当を食べてきましたが、上位に入るおいしさ!しっかりした味付けで満足感もありました!

今回紹介する塩分カロリー調整食の「バラエティセット」は、和洋中と飽きのこないメニューで普段の食事とあまり変わらない味付け・ボリュームなので男性の方でも満足できる内容だと思います!

鶏肉の塩麹焼き

  • 鶏肉の塩麹焼き
  • ほうれん草ときのこの玉子炒め
  • 切り昆布の煮物
  • なすの揚げ煮

鶏肉の塩麹焼き

鶏肉は塩麴のおかげかふっくら柔らかくて、けっこうしっかりした味付けでした!

副菜は主菜と比べると薄味になっていますが、「味がない」と感じることなくおいしく食べられます。

エネルギー 241kcal
食塩相当量 1.7g
たんぱく質 13.7g
脂質 12.3g
炭水化物 18.9g
コレステロール 80mg

鶏唐揚げと野菜の黒酢あんかけ

  • 鶏唐揚げと野菜の黒酢あんかけ
  • ブロッコリーの煮浸し
  • キャベツと木耳の炒め物
  • 切干大根のおかか和え

鶏唐揚げと野菜の黒酢あんかけ

制限食なのにボリューミーで食べ応えあるメニュー!

カロリー制限なのに唐揚げが食べられるのはうれしいです!野菜もたっぷり入っているし黒酢あんなのでサッパリしておいしかったです!

エネルギー 274kcal
食塩相当量 2.0g
たんぱく質 16.5g
脂質 8.4g
炭水化物 32.2g
コレステロール 59mg

たらの塩昆布和風蒸し

  • たらの塩昆布和風蒸し
  • 高野豆腐と根菜のけんちん煮
  • じゃがいもとえびのカレー炒め
  • いんげんのソテー

たらの塩昆布和風蒸し

たらは骨抜き済みなので、そのままパクっと食べられます。昆布の出汁が利いていてやさしい味付けです。

副菜には、高野豆腐が入っているので意外と満腹感もあります。

また、いんげんは冷凍弁当なのにフニャっとならずしっかり食感が残っているのもよかったです!

エネルギー 233kcal
食塩相当量 1.9g
たんぱく質 13.6g
脂質 10.8g
炭水化物 18.7g
コレステロール 44mg

かつカレー

  • かつカレー
  • 里芋の和風あんかけ
  • アスパラのお浸し
  • 三色ピーマンの炒め物

かつカレー

制限食でまさかかつカレーが食べられるとはビックリ!

かつはちょっと薄いですが、カレーがかかっているのでかなり満足感がありました。

副菜も野菜がたくさん使われているし、里芋がお腹に溜まるのでご飯なしでもお腹いっぱいになりました。

エネルギー 242kcal
食塩相当量 1.9g
たんぱく質 10.6g
脂質 9.1g
炭水化物 28.3g
コレステロール 17mg
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ハンバーグと目玉焼き風オムレツ

  • ハンバーグと目玉焼き風オムレツ
  • なすと蒸し鶏のなべしぎ
  • ナポリタン
  • りんご入りきんとん

ハンバーグと目玉焼き風オムレツ

ハンバーグは小さめサイズですが、目玉焼きやデミグラスソースもかかっているのでボリューム満点!

しかも塩分も抑えられているのに、けっこう濃いめの味付けです。

副菜にはナポリタンやきんとんなど、今回届いた7食の中で1番食べ応えあるメニューでした。

エネルギー 270kcal
食塩相当量 1.9g
たんぱく質 10.8g
脂質 9.9g
炭水化物 32.4g
コレステロール 17mg

えびカツ

  • えびカツ
  • 根菜の甘辛煮
  • キャベツときのこのオイスターソース炒め
  • 里芋の柚みそ和え

えびカツ

えびカツはタルタルソースもかかっていてけっこうガッツリ!男性の方でも食べ応えあると思います。

しかも中にたくさんエビが入っているのもうれしいです。

根菜の甘辛煮もしっかりした味付けだし、中まで出汁が染みてておいしかった!

エネルギー 312kcal
食塩相当量 2.0g
たんぱく質 10.3g
脂質 15.3g
炭水化物 33.1g
コレステロール 47mg

チンジャオロース

  • チンジャオロース
  • 八宝菜
  • しゅうまい
  • ひじきのごま浸し

チンジャオロース

チンジャオロースはけっこう濃いめの味付け。制限食だと言われなければ気づかないぐらい普段の食事と変わらないぐらいちゃんとした味付けでした!

お肉も野菜もたくさん入っていておいしかったです。

また、副菜の八宝菜はちょっと薄味かなと感じましたが、野菜たっぷりでエビ・イカなど具沢山なのも満足感があってよかったです。

エネルギー 274kcal
食塩相当量 2.0g
たんぱく質 16.4g
脂質 12.3g
炭水化物 22.5g
コレステロール 77mg
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スギサポdeliのメリット・デメリット

続いて、わたしが感じたスギサポdeliのメリット・デメリットをまとめてみました。

スギサポdeliのデメリット

デメリット

    注文金額に関係なく送料がかかる
    ネット注文の支払いはクレジットカードのみ

いちばんデメリットと感じたのは、注文金額に関係なく一律834円(+税)の送料がかかってしまうこと。

毎週頼んだとしたら、834円(+税)×4回で月にけっこうな送料がかかってしまうのはちょっと高いなと思いました。

ただ、スギサポdeliでは1回の注文で2セットまで頼むことができるので、毎週ではなく隔週で頼むとその分送料を抑えることができますよ!

スギサポdeliのメリット

メリット

    大手DS「スギ薬局」の制限食だから安心
    各コース選べるメニューの種類が豊富
    制限食~介護食まで取り扱っている
    電子レンジで温めるだけの簡単調理
    毎週・隔週・月1とお届けサイクルが選べる

スギサポdeliは大手ドラックストア「スギ薬局」が運営しているので、信頼性も高いですね。

また、どのコースも好みに合わせて選べるメニューの種類が多いですし、どんなメニューが届くかも公式サイトにちゃんと掲載されているのも安心できます。

スギサポdeliの配達エリアと送料

配送は一部地域を除き全国に可能

スギサポdeliの配達エリアは、一部地域を除き全国に配送可能です。

配送はヤマト運輸のクール便でお届けなので、日時指定もOK!

お届け日は注文から5日以降、午前中~19-21時の間で指定できます。

送料は全国一律834円(+税)!初回注文は送料無料

送料は、初回注文に限り送料無料でお届けになります。

2回目以降は、注文金額に関係なく全国一律834円(+税)の送料がかかります。

スギサポdeliでは都度購入も可能なので、まずは初回送料無料でお試し注文してみるのがおすすめですよ!
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スギサポdeliの注文・支払方法

注文はネットまたは電話から

スギサポdeliの注文方法は

の2通りから選べます。

ただし、定期便での注文の場合はネットからの注文のみとなってます。

電話の場合だと平日10~17時までしか注文ができないので、スマホ・PCから24時間いつでも注文可能なネット注文がおすすめですよ!

支払い方法は注文方法によって変わります

スギサポdeliの支払い方法は、ネットか電話注文かによって変わります。

ネット注文の場合
・・・クレジットカードのみ

電話注文の場合
・・・代金引換のみ

代金引換は現金・クレジットカード・電子マネーが使えます。また別途手数料がかかります。

まとめ:味付けしっかりでおいしい制限食なら「スギサポdeli」がおすすめ!

大手ドラックストア「スギ薬局」の宅配弁当サービス「スギサポdeli」を紹介しました。

スギサポdeliのおすすめポイントをもう一度まとめると・・・

おすすめポイント

  • 大手DS「スギ薬局」の制限食だから安心
  • 選べるメニューの種類が豊富
  • レンジでチンするだけで簡単に食べられる
  • 制限食なのにしっかりした味付けで彩りも鮮やか
  • 初回注文は送料無料!

今回紹介した塩分カロリー調整食の「バラエティセット」は、和洋中と飽きのこないメニューで普段の食事とあまり変わらない味付け・ボリュームなので男性の方でも満足できる内容だと思います!

また、スギサポdeliでは初回注文だと送料無料で購入できるので、ぜひ一度試してみてくださいね。

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